Setiap Ramadan, fenomena “balap lari” menjelang sahur semakin berkembang. Banyak orang mulai berlari atau berolahraga ringan untuk menjaga kebugaran tubuh selama puasa. Meskipun tampak menarik
Tag: kebugaran
Berjalan kaki adalah olahraga sederhana yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, terutama untuk menurunkan berat badan. Namun, meski terlihat mudah, terdapat beberapa kesalahan yang sering dilakukan
Baru-baru ini, dunia kebugaran Indonesia digemparkan dengan penutupan mendadak Superstar Fitness, sebuah pusat kebugaran yang memiliki banyak cabang di wilayah Jabodetabek. Penutupan ini tidak hanya
Pijat telah menjadi salah satu manfaat metode pemulihan tubuh yang banyak diminati, terutama oleh mereka yang aktif berolahraga. Selain memberikan kenyamanan, pijat juga memiliki berbagai
Iktikaf adalah ibadah yang dilakukan di bulan Ramadan, di mana seseorang menghabiskan waktu di masjid untuk beribadah lebih intens. Meskipun fokus utama adalah spiritualitas, menjaga
Latihan beban semakin populer di kalangan wanita, bukan hanya untuk membentuk tubuh, tetapi juga untuk mencegah diabetes tipe 2. Diabetes adalah masalah kesehatan yang semakin
Meningkatkan stamina tubuh bukan hanya soal berolahraga secara rutin, tetapi juga melibatkan kebiasaan sehat lainnya yang dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan. Dengan kebiasaan sehat yang
Lari pagi adalah olahraga yang mudah dilakukan dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Banyak orang memilih waktu yang berbeda untuk berlari, seperti pagi atau
Nenek asal Kanada, DonnaJean Wilde, telah memecahkan rekor dunia plank terlama untuk kategori wanita. Pada usia 58 tahun, ia berhasil mempertahankan posisi plank selama 4
Kekuatan otot dan tulang berperan penting dalam menjaga mobilitas, keseimbangan, dan kualitas hidup secara keseluruhan. Seiring bertambahnya usia, otot dan tulang dapat mengalami penurunan fungsi.