Kebugaran tubuh bukan hanya tentang berolahraga secara intens, tetapi juga memberikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat dan pulih. Pemulihan yang tepat sangat penting agar tubuh
Kebugaran tubuh bukan hanya tentang berolahraga secara intens, tetapi juga memberikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat dan pulih. Pemulihan yang tepat sangat penting agar tubuh