Angkat beban adalah salah satu bentuk latihan fisik yang paling populer dan efektif. Aktivitas ini tidak hanya meningkatkan kekuatan otot, tetapi juga memiliki banyak manfaat
Angkat beban adalah salah satu bentuk latihan fisik yang paling populer dan efektif. Aktivitas ini tidak hanya meningkatkan kekuatan otot, tetapi juga memiliki banyak manfaat