Kecepatan adalah salah satu aspek penting dalam kebugaran yang sering diabaikan. Banyak orang lebih fokus pada daya tahan, kekuatan, atau fleksibilitas, padahal kecepatan juga sangat
Kecepatan adalah salah satu aspek penting dalam kebugaran yang sering diabaikan. Banyak orang lebih fokus pada daya tahan, kekuatan, atau fleksibilitas, padahal kecepatan juga sangat