Menjaga kebugaran fisik tidak harus selalu melibatkan latihan yang intensif. Banyak orang yang tetap fit dengan menjalani kebiasaan sehari-hari yang sederhana. Berikut adalah kebiasaan harian
Tag: menjaga kebugaran
Kebugaran jasmani adalah aspek penting dalam kehidupan yang berpengaruh besar terhadap kesehatan dan kualitas hidup seseorang. Terdapat lima komponen utama kebugaran jasmani yang perlu dipahami