Olahraga aerobik adalah jenis latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru dengan melibatkan aktivitas yang dapat meningkatkan detak jantung secara berkelanjutan. Aktivitas
Tag: Olahraga aerobik
Olahraga aerobik merupakan cara efektif untuk meningkatkan stamina tubuh. Aktivitas ini tidak hanya baik untuk kesehatan jantung, tetapi juga memperkuat paru-paru dan otot. Dengan melibatkan